中老年气血亏虚如何调养？中医温和养生方法总结

随着年龄增长，中老年人群易气血不足，出现乏力、手脚冰凉、睡眠浅。日常艾灸、经络疏通、药食同源食疗，可缓慢调和脏腑，改善体虚状态。